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      Goodmorning,everyone.I’mMissZhao,theEnglishteacherfromGrade5.I’mYangChengyun,I’mfromClass2,Grade5.I’mSongJinghan,I’mfromClass4,Grade5,too.TodayisThursday.Welcometothevideo.
      书是人类进步的阶梯,今天的《书香文苑》栏目为大家带来的文章是《我和我的祖国》,希望大家能够喜欢。
      祖国是东方的明珠,是亚洲腾飞的巨龙,是地平线上初升的太阳;祖国在你心中,在我心中,在每一个中国人的心中。欢迎来到为你读诗!下面请欣赏诗歌《沁园春.国庆》。
      学会什么,都不如学会生活。下面请收听今天的《生活百科》---秋季如何预防感冒。
      秋季,天气转凉,早晚温差大,是易患感冒的时节,因此要做好感冒的预防,主要方法如下:
      1、加强自我防护:
      感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入,因此要增强鼻粘膜防御能力,及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,如轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。
      2、室内通风:
      注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
      3、合理饮食:
      大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。
      4、简易预防感冒的方法:
      1)冷水洗脸、
      热水泡足法:每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。
      2)、盐水漱口:
      每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。
      3)食醋熏蒸法,把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。
      4)饮用姜茶法:
      晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或以生姜、红糖适量煮水代茶饮,对防止感冒有很好的效果。
      5)闻醋法:
      准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
      6)体育健身法:
      秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。
      六、《天气播报》
      冷暖天地间,关怀送身边。北区小学《温馨气象站》就在你身边!下面为您播送天气预报:今天登封白天到夜间多云,东方3级,温度为15度—28度。空气指数:良。天气干燥,请大家多喝开水。
      七、《音乐时光》
      在凝视的双眼中,在忙碌的双手里,唯有音乐可以永恒的默默流淌,让我们珍藏一段关于音乐的记忆,就在这个清晨,聆听一首好音乐!下面请听歌曲《我和我的祖国》,通过这首歌,向我们传达了我们和祖国一刻都不能分割的深厚感情!
      (提醒:音乐即将结束之时就开始结束语)
      OK,everyone.Timealwaysflies.Thevideotodayisgoingover.Seeyounexttime.Thankyouforlistening.Goodbye,everyone!
      

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